Bookflix
5 шагов осознанного выбора
Курс для подростков
Введение
Каждый из нас ежедневно принимает несколько сотен решений. Иногда это занимает считанные секунды: по какой дороге пойти домой, синей или черной ручкой писать в тетрадке. Какие-то вещи требуют небольшой концентрации: что съесть на обед, что надеть в школу? А некоторые занимают намного больше времени.

Например, когда родители или другие взрослые спрашивают - а кем ты хочешь стать, когда ты вырастешь?
Да кто ж его знает... Все так быстро меняется, чуть ли не каждый день появляются новые профессии. Пока я закончу школу, мир вообще станет совсем другим.
Мы хотим немного помочь тебе. Нет, не выбрать одну профессию и на всю жизнь, как это было у наших родителей. А научиться делать осознанный выбор в любой ситуации, чтобы идти своим собственным путем и туда, куда решишь именно ты. Взрослая жизнь — на самом деле, очень интересная штука!
Помогать проходить курс тебе будет вот этот симпатичный персонаж
А еще в каждом блоке мы будем предлагать скачать файл для выполнения небольших заданий. Можно его распечатать, или заполнять в электронном виде. Главное, сохраняй записи для себя — и когда пройдет некоторое время, ты можешь пересмотреть и сравнить, что изменилось в твоей жизни к лучшему ????
Небольшая подсказка - чтобы не потерять ссылку на этот курс, добавь ее в закладки в своем браузере, или перешли самому себе в Избранное в одном из мессенджеров.

1
Осознанность
Что это такое и зачем о ней знать каждому человеку
ОСОЗНАННОСТЬ — это умение направлять свое внимание на происходящее ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, чтобы принимать самые лучшие решения.
В нашем современном, вечно бегущем и спешащем мире стало сложно принимать взвешенные решения. На это просто не всегда хватает желания, времени и сил. Чтобы осознать свои порывы, эмоции, ощущения и переживания, нужна пауза. На этом первом шаге мы научимся буквально замедляться телом и обращать внимание на свои чувства и желания. А это, в свою очередь, поможет тебе принимать осознанные решения.
Давай сделаем небольшое упражнение?

Вспомни свой день и выпиши 20 решений, которые ты принял на автомате (даже не задумываясь).

Очень рекомендуем сделать это упражнение именно в письменном виде. А чтобы ты мог со временем заново посмотреть, вспомнить и сравнить, что изменилось в твоей жизни — тебе в помощь вот такой шаблон. Можешь работать с ними в электронном виде, или распечатать — как тебе удобнее!

Сюда же добавили вторую страничку с секретным упражнением. Скорее скачивай и смотри )

Made on
Tilda